Ako fascie reagujú na napínanie: čo hovoria štúdie

Na zákalde članku "Brief Research Summary: Anti-inflammatory, Anti-fibrotic, and Pain-reducing Effects of Stretching Fascia" od Eric Jacobson

Nové výskumy ukazujú, že jemné, opakované napínanie tkanív môže mať významný účinok na zápal, fibrózu a citlivosť na bolesť. Jedna z popredných vedkýň v tejto oblasti, Helene Langevin, spolu so svojimi kolegami, demonštrovala tieto mechanizmy vo viacerých experimentoch na zvieratách.

• Akupunktúrne ihly a kolagén: Langevin (2007) preukázala, že otáčanie akupunktúrnych ihiel spôsobuje, že kolagénové vlákna sa omotávajú okolo ihly a prenášajú napätie fascie až do vzdialenosti 10 cm. Tento mechanický efekt môže vysvetľovať, prečo akupunktúra zmierňuje bolesť, a to čiastočne uvoľnením adenozínu a znížením citlivosti nervov (Goldman et al., 2010; Takano et al., 2012).

• Protizápalové účinky napínania: Krátke, mierne napínanie tkanív u myší znížilo hladiny molekúl podporujúcich fibrózu, ako TGF-beta1 a typ I procollagenu (Bouffard et al., 2008). U potkanov s inflamáciou v dolnej časti chrbta napínanie dvakrát denne po dobu 12 dní znížilo zápal, obnovilo dĺžku kroku a citlivosť na bolesť (Corey et al., 2012).

• Zvýšenie resolvínov: Krátke napínanie experimentálne zapáleného tkaniva zvyšuje hladinu molekúl, ktoré podporujú ukončenie zápalu (resolviny), a znižuje počet neutrofilov – bielych krviniek, ktoré sa hromadia pri zraneniach (Berrueta et al., 2016).

• Sclerodermatosis model: U potkanov s experimentálne indukovanou fibrózou kože napínanie 10 minút denne znižovalo hrúbku kože a zlepšovalo kĺzavosť podkožného tkaniva. Geneticky aktivované gény spojené so sclerodermou (CCL2, ADAM8) sa po 4 týždňoch napínania znížili (Xiong et al., 2017).
  

Tieto štúdie naznačujú, že mierne, krátke a opakované napínanie fascie môže mať protizápalové a protifibrózne účinky a potenciálne znižovať bolesť aj u ľudí. Je však potrebné brať do úvahy, že výsledky z laboratórnych zvierat sa nemusia presne preniesť na ľudí – dĺžka, intenzita a frekvencia napínania môžu byť odlišné.

Záver pre prax: Ak sa potvrdia podobné účinky u ľudí, manuálne terapie ako Rolfing® Structural Integration môžu tieto mechanizmy využiť na podporu zdravia fascie a zníženie bolesti.

Referencie:

• Berrueta, L. et al., 2016. Stretching Impacts Inflammation Resolution in Connective Tissues. Link

• Bouffard, N. et al., 2008. Tissue Stretch Decreases Soluble TGF-beta1 and Type1 Procollagen in Mouse Subcutaneous Connective Tissue. Link

• Corey, S.M. et al., 2012. Stretching of the Back Improves Gait, Mechanical Sensitivity and Connective Tissue Inflammation in a Rodent Model. Link

• Goldman, N. et al., 2010. A1 Receptors Mediate Local Anti-nociceptive Effects of Acupuncture. Link

• Langevin, H.M. et al., 2007. Dynamic Morphometric Characterization of Local Connective Tissue Network Structure in Humans Using Ultrasound. Link

• Langevin, H., 2014. Acupuncture, Connective Tissue, and Peripheral Sensory Modulation.

• Takano, T. et al., 2012. Traditional Acupuncture Triggers a Local Increase in Adenosine in Human Subjects. Link

• Xiong, Y. et al., 2017. Stretching Reduces Skin Thickness and Improves Subcutaneous Tissue Mobility in a Murine Model of Systemic Sclerosis